水分補給を炭酸水に変えるだけで集中力が改善された話

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こんにちは。たーさんです。

 

 

健康に水分補給は重要です。

 

ひと一人あたり、1日におよそ1.2Lの水分補給が必要だと言われています。

 

 

特に、脱水症状になんてなろうものなら

 

仕事の生産性ががたおちするので最悪です。

 

 

 

僕は、基本的に、スポーツドリンクでもなく、お茶でもなく

水で水分補給をしています。

 

 

理由は、水に糖分、カフェイン、塩分も含まれていないので

過剰摂取によって、飲みすぎて体調を崩す心配がないからです。

 

 

なので、歯の健康や、水分の補給効率などから

 

デスクには、常に水のペットボトルを置いていました。

 

 

 

で、今日は、補給していた水を、炭酸水に変えみたら

 

それだけで、集中力が改善されました。

その炭酸水がこれです。

 

 

 

 

 

 

 

自分は、炭酸水は、イタリアに仕事で長期滞在したときに

 

ホテルに毎日支給されるボトルを飲んだのが、最後でした。

 

 

欧米では、基本的に飲料水は炭酸です。

 

 

日本で、炭酸水飲んでなかったのは、単に

 

慣れていなかったのと、入手手段を考えなかったからなのですが

 

いざ飲んでみると

 

飲んだ時のシュワシュワ感で目が覚める

 

炭酸なので、満腹感が得られて、間食の誘惑を防止できる

 

もちろん水なので、上に書いたような過剰摂取の心配もない

 

 

 

ということで、思いのほかに無駄な時間が減り

 

格段に能率が上がりました。

 

 

特に、自分は低血圧で、朝起きるのつらかったんですけど

 

枕元に炭酸水を置いておくだけえ、一発で目が覚めます。

 

 

 

おかげで、大事なスケジュールの際に

寝坊して、遅刻するなんてこともなくなりました。

 

 

 

また、一時的に炭酸で口の中が刺激されると

 

それだけで覚醒して、気合が入るので、仕事の節目で

 

飲むだけで、気持ちを切り替えるのにも最適です。

 

 

 

上にも書いたように、炭酸だと、お腹にたまるので

 

無駄な間食も防止できます。

 

 

 

ということで、机のうえに常に置いてあった水を

 

炭酸にするだけで、いろいろと儲けものです。

 

 

 

水分補給は、誰でもやらなければ生きていけないわけで、

 

それを炭酸水に変えるだけ、これだけ差がつくとか、最高かよ、と思いました。

 

 

 

 

 

飲むだけで、寝起きや、勉強、ダイエット効果を体感でき

 

人生の質があがるとか、コスパ良すぎたので、速攻で箱買いしています。笑

 

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僕は、自由な生活を送りながら、
月収120万円を稼いでいます。
自由な時間をもちつつ、
お金に不自由しないとか、
相当怪しいと思われるかもしれません。

お前には、センスがあったんだろう、
とか言われますが、
僕は、子供のころ、テストで0点をとったり、
いじめられてばかりで、何をどう頑張ったらいいのかわからないくらいのダメ人間でした。

しかし、ビジネスの基本原理を学び、
実践を続けた結果、
理想の生活に徐々に近づいていきました。

結局、人生を変えられるかどうかは、
正しい知識を得て、学んで行動する。
このパターン化された単なる繰り返しに、
慣れる。
たったこれだけでした。

社会は、「最低限の」自由を与えてくれます。
だけど、世の中には、ただ与えられるのではなく、ゼロからはじめて、自ら理想の未来を勝ち取っている人たちも、大勢いる。
何ものにも拘束されない人間に共通しているのは、

「正しい戦略を学び、実践する」

ことに尽きます。

正しい戦略というのは、
実は、本当にシンプルです。
対して、世の中には、
玉石混交の質の低い情報が多すぎる。

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